건강관리
바나나는 빈속에 먹으면 좋지 않다고 하는데요
바나나는 빈속에 먹는것 보다는 무언가를 먼저 먹은후에 먹으라고 하는데요. 그러면 빈속에 먹으면 좋지 않은 과일은 어떤 과일이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
빈속에 먹으면 좋지 않은 과일로는 바나나, 오렌지, 수박 등이 있으며, 이러한 과일은 높은 당분과 산도를 포함하고 있어 공복 상태에서 섭취할 경우 위산을 자극하거나 혈당 수치를 급격하게 상승시킬 수 있습니다. 바나나는 특히 칼륨이 풍부하지만, 빈속에 먹으면 소화 불량이나 불편함을 유발할 수 있으며, 오렌지와 같은 감귤류는 산성으로 인하여 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 수박은 수분 함량이 높아 갈증 해소에는 좋지만, 빈속에 먹으면 위장에 부담을 줄 수 있어 소화에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 이러한 과일들은 식사 후에 섭취하는 것이 좋으며, 공복에는 소화가 용이한 과일이나 식품을 선택하는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
빈속에 먹으면 좋지 않은 과일은 바나나, 귤, 오렌지, 레몬, 토마토, 감, 파인애들 등이 있으며 특히 위염이나 역류성 식도염이 있다면 더 주의하는 것이 좋습니다.