고민상담
다들 오래 서있으면 허리랑 발바닥 아프세요?
요즘따라 오래 서있으니 허리랑 발바닥이 급 아파오는데 나이가 들어서인지 .... 휴...발바닥은 좀 아파도 허리는 잘 안아팠는데 허리가 아프네요... 다들 그런가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
오래서있으면 하중이 밑으로 쏠리기 때문에
중심 코어 근육인 허리와,다리,발버닥이
아픕니다.
오래서 있으면 체중의 무게를받아서 허리하고 다리가 아플수있지요 근력운동을 하면 좋아요 팔급혀펴기 나 줄넘기 윔몸일으키기 그런거 하면좋아요
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
일시적인 걸 수도 있지만 계속된 통증이라면 디스크를 의심해볼 수 있습니다.
우선은 자세를 먼저 고쳐보는게 좋을 거 같습니다.
걷는자세, 앉는자세만 잘해도 허리는 자연치유가 가능할테니깐요..
