고민상담
다들 오래 서있으면 허리랑 발바닥 아프세요?
요즘따라 오래 서있으니 허리랑 발바닥이 급 아파오는데 나이가 들어서인지 .... 휴...발바닥은 좀 아파도 허리는 잘 안아팠는데 허리가 아프네요... 다들 그런가요?
4개의 답변이 있어요!
오늘 행사 현장스텝 알바 갔는데
걸음수는 겨우만보정도이나 12시간 외부행사 스텝일이라 계속 걷거나 서있어서
허리 내려앉는거같고 발바닥은 아직도 불이나고 동아리도 땡깁니다 ㅡㅡ
타 스텝에게 물어보니 어린여자분들은 반바닥
나이좀 있으니 발바닥 종아리 허리까지 아프다고
ㅜㅜ.
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
오래서있으면 하중이 밑으로 쏠리기 때문에
중심 코어 근육인 허리와,다리,발버닥이
아픕니다.
오래서 있으면 체중의 무게를받아서 허리하고 다리가 아플수있지요 근력운동을 하면 좋아요 팔급혀펴기 나 줄넘기 윔몸일으키기 그런거 하면좋아요
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
일시적인 걸 수도 있지만 계속된 통증이라면 디스크를 의심해볼 수 있습니다.
우선은 자세를 먼저 고쳐보는게 좋을 거 같습니다.
걷는자세, 앉는자세만 잘해도 허리는 자연치유가 가능할테니깐요..