l아르기닌과 밀크시슬 같이 복용해도 괜찮은가요?
제목 그대로에요
평소 엘 아르기닌 ,밀크시슬, 오메가3 복용 하는데..이정도면 간에 무리 가지 않을까요?
괜찮다면 복용 순서 같은게 있나요??
약 복용 순서 같은거 참고 할수 있는 문헌이나 자료는 어디서 찾아 볼수 있나요?
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
대부분 건강한 사람들은 현재 드시고 계신 정도로는 간에 무리가 가지 않습니다.
기존 간질환이 있거나 여기에 다양한 약들도 함께 복용시에는 영양제도 간 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
단순히 건강한 사람이라면 큰 문제가 되지 않습니다.
말씀하시는 것들은 약이 아닌 영양제이므로 이를 복용하는 순서를 문헌에 작성되어 있는 것들은 없습니다. 즉 같이 복용해도 된다는 것입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
l아르기닌과 밀크시슬 같이 복용해도 괜찮습니다.약 복용순서는 따로 존재하는 것은 아니며
위장장애가 없다면 다 같이 복용해도 큰 문제 되지않을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
L-아르기닌, 밀크시슬, 오메가3는 다 같이 드셔도 상관없으며 간기능을 올려줄 수 있습니다. 간에 무리가 가지 않으므로 걱정하지마세요. 복용순서는 따로 없습니다. L-아르기닌은 공복에 드시고 밀크시슬, 오메가3는 식후에 드세요.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
같이드셔도 됩니다.
영양제는 명확히 정해진 복용방법이 없습니다.
그저 흡수율같은것을 따져서 권장하는 시간만 있을뿐 복용순서는 크게 문제없습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제의 경우 같이 먹어도상관 없습니다.
권장량 먹는 경우 문제 되지 않으니 안심하고 권장량 드시길 바라며, 아르기닌의 경우 공복에 먹는 것이 흡수율이 높습니다.
아르기닌만 공복에 드시고 밀크씨슬/오메가3는 식사 후에 먹어야 흡수율 높습니다.
영양제 복용 관련 모든 내용은 인터넷에 정리되어있긴 한데, 저는 모두 논문 참고합니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
두 성분 모두 같이 복용해도 괜찮습니다
다만 기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)
공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로
바꿔주심이 좋습니다
대표적으로 비타민B,C군이 있으며
다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,
프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면
식사하시고 바로 드심을 추천드립니다
지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10
등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인
식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다
시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에
도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고
오메가3는 저녁 식사직후에 드시고
마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에
드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 이준수 약사입니다.
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세 제제 간에 상호작용이 예상되지 않아 함께 복용하셔도 무관합니다.
흡수율 측면에서 세 제제 모두 식후에 복용하시면 좋겠습니다.
복용 횟수의 경우 각각 함량에 따라 용법에 차이가 날 수 있기 때문에
제품에서 추천하는 방식으로 복용하시면 좋겠습니다.
예컨대 밀크씨슬은 고함량 제제의 경우 1일 1회 복용하도록 권장하나,
저함량 제제의 경우 1일 3회 복용을 권장하기도 합니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
세가지 영양제 한번에 드셔도 괜찮습니다. 특히 밀크시슬과 아르기닌의 경우 간의 대사를 돕고 항산화작용을 해주는 간에 좋은 영양소들이기 때문에 전혀 부담 없이 드실 수 있습니다.
구글등에서 논문을 검색해보시거나 유튜브에 여러 약사들이 정리해놓은 내용을 확인해보시는 방법이 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌 ,밀크시슬, 오메가3는 함께 복용하시어도 서로 상호작용이 있거나 상충되지 않으며 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌을 함께 복용시 효과적입니다.
같은 시간대에 한번에 복용하시어도 가능하며 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 평소 엘 아르기닌 ,밀크시슬, 오메가3 복용 하는데..이정도면 간에 무리 가지 않을까요?
- 같이 드셔도 됩니다
2 괜찮다면 복용 순서 같은게 있나요??
공복 ; 아르기닌 ,
식후 ; 밀크시슬, 오메가3
3 약 복용 순서 같은거 참고 할수 있는 문헌이나 자료는 어디서 찾아 볼수 있나요?
- 약통 안에 들어 있는 사용설명서를 보세요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
지금 복용하고 계신 성분들은 간에 무리가 가지 않을 성분들이라 괜찮겠습니다.
아르기닌은 혈관 확장에 도움을 줄 뿐만 아니라 간의 요소 회로(아미노산 등으로부터 유래되는 질소 노폐물을 배설하는 회로)의 구성 성분으로 작용하기도 하고, 여러 간의 해독 작용에도 영향을 주어 간 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로, 일부 간 건강과 관련된 제품에는 밀크씨슬과 아르기닌이 함께 함유되기도 합니다.
아르기닌은 위장장애가 없는 한 가능하면 공복에 드시는 것이 좋고, 오메가3와 같은 지용성 물질은 식후에 드시는 것이 좋습니다. 밀크씨슬은 식전, 식후 상관 없이 복용이 가능합니다. 말씀해주신 영양제는 아침, 점심, 저녁 시간대는 크게 상관없이 복용 가능하신데, 아르기닌의 경우 피로회복, 하루의 활력을 주기 위하여 아침에 복용하시는 것이 더 좋겠습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
우선 말씀하신 아르기닌 밀크씨슬 오메가3의 경우 복용순서가 크게 의미있는 것은 아니라 생각합니다. 함께드셔도 무방하며 순서를 어떻게 하셔도 크게의미가 없다고 생각합니다. 더불어 아르기닌이나 밀크씨슬의 경우 간에 도움이 되는 약으로 단순히 약을 많이 먹는다고 간에 무리가 간다라고 하는 것은 잘못된 상식중 하나라고 생각합니다. 걱정하실 필요 없이 약을 함께드셔도 무방함을 알려드립니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
영양제들은 여러개를 드신다고 간에 무리를 주지 않습니다. 한번에 너무 많은 용량을 드시지 않으면 걱정하실 필요가 없습니다.
현재 드시는 영양제들은 오히려 간에 도움이 됩니다.
아침식전 : 아르기닌
저녁식후 : 밀크시슬, 오메가3
이렇게 드시면 좋습니다.
