게임할때만큼 공부할때에 집중이 안되는 이유가 무엇인가요?
게임할때만큼 공부할때에 집중이 안되는 이유가 무엇인가요?
게임할 때에는 온갖 집중이 잘 되던데 공부만 하면 집중이 안되던데요.
왜 그런건가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 게임할 때와 비교해서 공부할 때는 집중이 제대로 안 되는데 그 이유가 궁금하신 것으로 보입니다. 대부분의 사람들이 게임할 때는 집중이 잘 되고 시간이 가는 줄 모르는데 공부를 하거나 일을 할 때는 집중력도 떨어지고 시간이 늦게 가는 것처럼 느끼실 것으로 보입니다. 게임의 경우, 아이템을 얻고 레벨업을 하고 보스를 물리치는 등의 즉각적인 보상이 주어집니다. 반면, 공부는 내가 몇 시간 공부한다고 해서 시험 점수가 즉각적으로 올라가는 것도 아니고 보장이 되는 것도 아니므로 게임과 비교해서 도파민 분비가 상대적으로 적을 수 있습니다. 도파민은 집중력 유지와 동기 부여와 관련해 중요한 역할을 하므로 게임과 달리 공부를 할 때는 집중력이 떨어질 수 있습니다. 또한, 공부를 좋아해서 하는 사람도 있겠지만 대다수는 별로 하고 싶지 않은데 어쩔 수 없기 때문에 하는 경우가 많습니다. 반대로 게임은 다른 사람들이 하지 말라고 해도 재미를 주기 때문에 하는 경우가 많습니다. 그러므로, 몰입감이 다를 수밖에 없습니다. 공부를 하는 경우, 집중이 되지 않는다면 주변 환경을 깔끔하게 정돈하는 것이 중요하며, 타이머를 활용해보는 것이 좋습니다. 본인의 학업 수준에 맞춰서 차근차근 공부를 하는 것이 좋으며, 너무 어려운 문제를 붙들고 있다면 시간만 낭비하고 공부 효율은 떨어질 수 있습니다. 공부를 할 때, 정해진 시간 안에 정해진 분량을 끝낸다면 보상으로 스스로에게 선물을 주거나 휴식을 취할 수 있다는 것을 정해둔다면 보다 집중력을 유지할 수 있을 것으로 보입니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 날씨가 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김경태 의사입니다.
흥미도가 게임이 공부보다 높아서 그렇습니다.
공부는 힘들다고 생각하고 게임은 재미, 놀이라고 생각하죠.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
원인은 환자분이 아시는 것과 같습니다.
게임은 재미있고 공부는 재미가 없기 때문입니다.
실제 게임을 좋아하시는 분들은 이해를 못하지만
게임을 좋아하지 않는 분도 있습니다.
이런 분들은 게임에 집중하지 못합니다. 재미가 없으니까요
1명 평가안녕하세요. 김윤지 의사입니다.
게임이 공부보다 더 재밌기 때문이겠죠..? 그리고 게임은 빠른 화면 전환으로 뇌의 다양한 영역을 활성화 시키지만 공부는 생각보다 더 반복적이고 추상적인 작업이 많아서 게임에 비해 쉽게 피로감을 느끼고 집중력이 떨어지게 할 수 있습니다.
감사합니다.