생각이 많아서 머리가 아픈데 뭘해야할까요??

Question

원래 생각없이 살았는데 요즘 너무 생각이 많아졌어요

현실적인 문제도 그렇고..

그냥 머리가 너무 아픈데

어떤걸해야 도움이 될까요?

Answer 1

복잡한 생각 주머니를 잠시 끄고

유튜브에서 귀여운 고양이 영상을 딱 10분만 보세요

귀여움이 뇌를 지배하는 순간 두통은

사라지고 행복만 미소만 남는답니다

Answer 2

생각이 많아서 머리가 아프다면

사실 가장 좋은 것으로는

생각하는 것을 좀 줄이시면

머리 아픈 것도 좀 줄어들게 될 것으로 보여집니다.

Answer 3

현실적인 문제로 고민이 많다 하셨는데 어떤 고민인지는 모르겠으나 고민이 있을때는 그에 대한 해결 방안들을 쭉 공책이나 메모지에 작성해보시길 바랍니다. 하나하나씩 고민에 대한 구체적 방안을 적어보다보면 뭐 부터 행동해야하는지 보이실 겁니다. 그땐 주저없이 행하세요. 그래야 해결됩니다.

Answer 4

머리가 아플때는 휴식을 하면서 운동을 병행해주면 좋다고 생각하며 한번 지금 운동을 갔다오시고 그 이후에 따뜻한 물로 씻거나 사우나에 다녀오신 이후에 잠시 낮잠을 자 보시는 거 추천드립니다. 그러면 머리 아픈 것에 꽤 도움이 되고 생각 정리에 산책이 큰 도움이 됩니다.