이런저런 생각이 많을때 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요.

제가 요즘 이런저런 고민과 생각이 많은것 같아요.

그래서 너무 복잡하더라고요.

이런저런 생각이 많을때 어떻게 해야할까요?

알려주세요 ㅠㅠ

Answer 1

한번씩 고민과 생각이 많아질 때가 있겠습니다.

저같은 경우도 마찬가지인데요.

그럴때 해결방법은 생각과 고민만 하지 말고 그 생각하는 것 고민하는 것들을 하나씩 천천히라도 해나가는 것이더라고요.

계속 생각하고 고민만 하면 끝이 없더라고요.

그래서 좀 느리더라도 하나씩 해결해나가는 것이 중요하다고 생각합니다.

생각과 고민을 메모지나 노트에 써서 보면서 차근차근 해나가는 것이 좋을 것 같다고 생각해봅니다.

Answer 2

안녕하세요. 올곧으면서예쁜할미새우깡1004입니다. 해당 질문에 답변드리겠습니다.

저도 그런적이 많습니다. 그럴 때마다 잠을 잤어요! 자고 일어나면 그나마 괜찮아지더라구요

Answer 3

사람이 살아가다보면 이런저런 생각이 많을때가 있기마련이죠~이런저런 생각하면 스트레스만 쌓이죠~ 모든일을 긍정적으로 생각하며 유산소 운동을 해보세요~

Answer 4

인생을 살다보면 이생각 저생각 생각을 많이 할 때가 있습니다.

그렇게 지내다보면 머리만 복잡해지고 오히려 스트레스가 더 쌓이게되고 안좋은 생각을 많이 하게 됩니다.

그래서 운동이나 다른 취미생활을 통해서 생각이나 잡념이 쌓이지 않게 해야합니다.

Answer 5

잡생각이 많고 자꾸 고민거리가 생길때는 잠깐 동안 생각에서 벗어날수있는 행동을 하는게 좋습니다.

예를들면 산책이나 독서 등 마음을 진정시킬수있는 것들이 좋고

생각에서 벗어나게 되면 오히려 좋은 아이디어가 떠올라서 고민이나 생각들이 해결되는 경우도 있습니다.

Answer 6

이런저런 생각이 많을때는

좋아하는 무엇인가를 찾으셔서 그것에 집중하면

생각도 많이 없어지구요 고민이 많았던 부분도

시간이 지나면서 하나씩 해결이 되더라구요