발뒷꿈치가 아픈데요 어떻게 해야할까요?

혹시 발뒷꿈치가 이유없이 아픈경험이나 아프신분 계신가요?

많이 걸어다녀서 그런건지 하루종일 서서 일해서 그런건지 처음에는 어쩌다 한번씩 아파오던것이 점점 주기가 짧아지더군요 일할때는 모르는데 밥을먹는다던가 운전을 하던가 하기 위해 의자에 낮아있다가 일어서면 뒷꿈치가 아파서 절뚝거려요 병원에 가보니 아킬레스시작되는곳에 염증있다고 항생제를 주던데 독해서 자주 먹지말라고만 합니다... 이런 경험때문에 다른 방법으로 고친경험 계신분 계신가요?