다이어트를 맞게 하고 있는건지 모르겠어요

키 172 에 몸무게 69~70 왓다갓다합니다..
나이는 만38세 여자입니다.

제일 보기좋앗을때가 23~4살쯤 57키로였을때 같아요.
그후도 큰변화는 없이 60~2키로정도에 결혼하고
2번의 출산을 하면서 몸무게가 거의 70키로에 정착하더라고요. 올 1월에 거의 15년에 일을 쉬게 되면서
집에만 있었더니 73키로까지 갔습니다.
이대로는 안될것같아서
지난 19일부터는 하루 천칼로리나 그 이하로만 먹었어요. 양배추닭고기쌈, 마녀스프, 훈제오리, 곤드레밥
등등.. 최대한 저녁6시 이전에 식사를 마쳤고 다음날 12시경에 첫식사를 했어요. 평균 16시간정도는 공복 유지한거고요. 군것질은 일절 안했고, 커피는 스테비아 믹스커피로 하루 2~3잔 마시긴했어요.

처음엔 잘빠지는것처럼보였는데 몇일전부터 또 70에 정지상태네요.. 다이어트 10일이 지나가는데 저렇게만 먹어도 더 빠지질않아요... 식이요법으로 67키로 정도되고나면 운동도 시작하려했는데 음...

목표 몸무게는 58인데..
현재 갑상선기능문제 때문에 신진대사를 누르는 메티마졸을 먹고있긴해요.. 그래서 살빠지는게 쉽지는않다는건 알고있어요..

운동도 해보려고 가정용 로잉머신도 사긴했는데..

이놈의 70키로를 깨려면 여기서 어떤걸 더해야할까요