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snpe 라는 운동 아시는 분 계시나요?

snpe운동을 하려는데 책이나 영상으로 나와있는게 있을까요?

또 준비물은 따로 필요한지 궁금합니다.

웨이브 베게? 그런걸 꼭 구매해야하는지도 여쭈어봅니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 스마트한카멜레온160

    스마트한카멜레온160

    SNPE는 바른 자세 척추 교정 운동으로 최근 많은 인기를 끌고 있습니다. 혼자 독학을 하려는 분들을 위해 현재 시중에 다양한 책과 영상 교재들이 나와 있습니다. 가장 대표적인 도서는 바른자세 척추교정운동 연구소에서 출간한 '척추교정운동 SNPE'라는 책입니다. 기본 이론부터 세부 동작까지 사진과 함께 자세하게 나와 있어 초보자가 보기에 좋습니다. 영상은 유튜브의 SNPE 공식 채널을 활용하면 골반 교정이나 척추 운동 콘텐츠를 무료로 볼 수 있습니다. SNPE 운동을 제대로 하려면 준비물이 반드시 필요합니다. 동작을 할 때 몸이 벌어지지 않도록 잡아주는 바른자세 벨트와 골반 밴드가 기본 준비물입니다. 또한 웨이브 베개를 가급적 꼭 구매하시는 것을 추천합니다.

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    채택된 답변
  • 비빔냉면육수추가

    비빔냉면육수추가

    smpe라는건 그냥 바른자세로 있으면서 자세교정하고 그런 운동이지요 저도 관심가서 해본적 있어요

    웨이브베개 꼭 필요없어요 그냥 유튜브 보면서 맨몸으로 해도 충분했어요 저는!