지인이 다이어트 중에 강냉이를 주전부리로 매일 먹던데 강냉이가 사카린이 들어가던데 도움이 되는 간식일까요?

Question

배가 많이 나와서 뱃살을 빼려고 식단도 신경쓰고 운동도 열심히 한다고 하네요.

그런데 항상 식간에 배가 허기지고 고파서 기존에는 과자나 빵, 떡을 먹었는데 그런 간식은 다 끊고

강냉이를 엄청 사다놓고 간식으로 먹는다고 하더라구요. 간식으로 강냉이를 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 지인이 다이어트중 강냉이를 주전부리로 매일 먹으면 다이어트에 도움이되지 않습니다. 강냉이보다는 아몬드나 호도 정도 조금식 먹는것이 좋습니다. 강냉이도 조금만 먹으면 그나마 도움이 될수는있지만 조금 먹지않을것 같네요.

Answer 2

강냉이는 기름없이 재조한 식품이므로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 간식으로 괜찮습니다.

사카린이 들어가 있어더라도 사카린은 체내에 흡수가 되지 않는 당분이므로 별 영향을 주지 않습니다.

적당량 섭취는 다른 간식을 먹는 것보다 훨신 낫습니다.

Answer 3

식사 대신에 강냉이를 먹는 경우가 많은데 실제로 원푸드로 하게 되면 강냉이의 성분이 소화불량을 유발하기도 하고, 변비도 유발하기도 합니다!