건강관리
강냉이 다이어트에 도움이 될까요
집에 지인이 강냉이를 한자루 보냈는데
입심심할 때 먹으라고 하네요
감미료가 들어있어서 칼로리가 높다고 하는데
혈관건강 안좋고 살찐사람한테 별로인가요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
강냉이는 다이어트에 도움이 될 수 있으며, 낮은 칼로리와 높은 영양소 함량으로 알려져 있습니다. 영양 균형을 맞춘 식단에서 적절한 양으로 섭취하고 규칙적인 운동과 함께하는 것이 좋습니다. 그러나 전체적인 식습관과 건강한 라이프스타일도 고려해야 하며, 개별적인 건강 상태와 목표에 따라 전문가와 상담하여 식단 및 운동 계획을 수립하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
강냉이는 100 그램당 374칼로리로 식이섬유가 많아 포만감을 주어 조금만 드시면 좋은 간식이 되지만 많이 드시면 살이 찌는 원인이 됩니다