건강관리
아이 키가 많이 안커서 걱정이예요 ㅠㅜ
아이가 잘 먹고 잘 자는 편인데 키가 안커요
걱정입니다 어떤 부분에서 신경을 더 써주면 좋을까요?
맞벌이라서 잘 해서 먹이기가 어렵네요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
아이 성장에는
균형 잡힌 영양
충분한 수면
규칙적인 운동이
중요합니다.
평소에 동물성 단백질, 칼슘, 비타민D가 풍부한 음식인 우유, 생선, 두부, 육고기를 챙기시고, 평소에 햇볕 쬐기, 야외 스포츠, 줄넘기, 농구같은 점프 활동같은 운동이 도움이 됩니다.
성장곡선 확인을 위해서 소아과에 정기검진을 병행하시는것도 권장드려요.
행복한 하루 되세요 ^ ^ 감사합니다.