암에 좋은 채소들 뭐가 있는지 알려드릴께요?

Question

암을 예방하는데 도움이 되는 채소들이 알고싶어요. 식탁에서 먹을수 있다면 좋겠지만요

외출시에도 주스로 해서 수시로 마실수 있으면 더 좋은것 같아요

주로 고기만 먹다보니 건강상 안될꺼 같아서요 마니 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 한가한두더지135입니다.

암을 예방하는데 도움이 되는 채소들은 다음과 같습니다.

• 브로콜리: 항산화 물질과 항암 물질이 풍부하게 함유되어 있어 암 예방에 효과적입니다.

• 당근: 베타카로틴이 풍부하여 폐암, 간암, 위암 등의 암 예방에 효과적입니다.

• 양배추: 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있으며, 위암, 대장암, 직장암 등을 예방해 줍니다.

• 마늘: 항균 작용과 항암 작용이 뛰어나며, 면역력을 강화해 암 예방에 도움이 됩니다.

• 생강: 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있으며, 암세포의 성장을 억제하고, 면역력을 강화해 암 예방에 도움이 됩니다.

위의 채소들은 식탁에서 반찬으로 먹거나, 주스 등으로 만들어 수시로 마실 수 있습니다.

고기만 먹는 식습관은 암을 비롯한 다양한 질병의 원인이 될 수 있으므로, 채소와 과일 등을 함께 먹는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 착실한악어276입니다.암에 좋은 대표적인 채소는 사과,당근,비트를 기본으로한 해독주스를 꾸준히 드세요 그리고 양배추, 토마토, 양파등 다양한 제철 채소를 매일매일 드세요