생활
신진대사율을 올리려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 다이어트를 위해 식단조절을 하고 있는데 생각처럼 살이 잘 빠지지 않는데요. 그래서 보니 살을 빼려면 신진대사율을 올려야 한다고 하더라구요. 그냥 꾼준히 운동해주면 신진대사율이 올라가나요? 신진대사율을 올리는 방법이 따로 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 유산소 운동을 많이 하시고 근육도 많이 만드셔야 할겁니다(벌크업해야합니다). 식사는 당분과 탄수화물을 빼시구