음료수는 원래 중독성이 다 심한가요?
저는 평소 목이 마르면 물을 안 먹고 계속 음료수만 마시는데요 그런데 음료수는 원래 중독성이 심한 건가요? 아니면 습관적으로 마시는 걸까요? 어떻게 해야 음료수를 끊을 수 있죠?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
습관으로 보입니다.
물을 드셔야 하는 상황에서도 굳이 음료수를 선택하는것은 습관인거 같습니다.
힘드시더라도 음료대신 물을 드시거나 보리차를 드시도록 노력해 보세요.
도움이 될겁니다.
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
개인에 따라 중독성이 다를 겁니다.
제 경우 단맛을 좋아하지 않아 음료수를 안먹는데 아들 같은 경우
거의 물대신 콜라를 마시더라고요.
안사놓아도 본인이 직접 사서 마시는데 막을수가 없네요.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
우리의 뇌는 단 것을 먹게 되면 이후에는 그 이상의 당도를 원하게 됩니다.
음료수를 먹으면 먹을 수로 더 땡기는거죠.
무의식적으로 손 가는대로 드시면 벗어날 수 없습니다.
안녕하세요. pblitz입니다.
혹시 어떤 음료수를 많이 드시나요? 이온? 청량? 하지만 개인적으로는 물을 가장 강추 드립니다. 왜냐? 음료는 당분이란 게 있으므로 당분으로 중독성을 자극하는 것입니다. 따라서 당분보다는 물을 많이 마시는 노력을 하셔야겠습니다.