혈당을 낮추는 효과적인 운동방법은 어떤거가 있나요?

Question

공복 혈당을 떨어뜨리고 싶은데 아침에 러닝을 좀 하니까 떨어졌다가 다시 상승하는거 같아서 왜 그런지 의학적으로 설명을 좀 듣고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복혈당을 떨어뜨리기위해서는 공복에 가벼운 근력운동이나 유산소 운동을 추천드립니다