약·영양제
마그네숨말레이트의 효능과 용법 용량문의입니다
성별
남성
나이대
50대
제가 구매한 마그네슘말레이트가 1500mg짜리인데 하루3알을 옹법으로 합니다, 마그네슘말레이트의 효능과 용법 용량을 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
마그네슘 말레레이트 성분을 사용하실때에는 제품에 적혀있는 용법에 따르시는걸 권해드리며 일반적으로 마그네슘으로서는 350~400 mg 정도를 복용해보시는걸 권해드리고 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
마그네슘 말레이트는 마그네슘과 말산이 결합된 형태로, 근육 이완과 신경 안정 그리고 피로 회복과 에너지 대사 보조에 쓰이는 성분입니다. 제품에 표시된 1500 mg은 ‘마그네슘 말레이트 전체 용량’으로, 실제 원소 마그네슘 함량은 보통 100~150 mg 내외인 경우가 많아 하루 3알 복용이 일반적인 권장 범위에 해당합니다. 복용은 위장 불편을 줄이기 위해 식후 1일 2~3회로 나누어 드시는 것이 좋고, 설사나 복부 불편이 있으면 용량을 줄여 조절하시면 됩니다. 감사합니다.