생활
물을 많이 마시는 습관이 몸에 좋은 게 맞나요?
제가 하루 기준으로 2리터 정도의 물을 마시는 것 같습니다. 다른 사람들에 비해 많이 마신다고들 하는데 이런 습관이 신진대사에 긍정적인 영향을 미치는 것이 맞나요? 아시는 분은 답변 부탁드립니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
물을 마시는 것은 체수분을 충분히 보충하고 수분 손실을 방지하는 데 도움이 됩니다. 수분은 혈액순환이 원활하게 유지되고, 조직 및 세포에서 영양소 및 산소를 운반하는 데 필요합니다.
물은 우리 몸의 다양한 기능을 지원합니다. 수분은 소화 과정에서 소화를 원활하게 하고, 영양소 흡수를 돕습니다. 또한 물은 체온 조절, 관절 윤활, 산성-알칼리 균형 유지 등에 필요한 역할을 합니다.
안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
물마시는것은 좋은 습관이 맞습니다.
하지만 무작정 물을 벌컥벌컥 많이 마시는것은 오히려 몸의 미네랄 등 전해질 균형이 깨지면서 위험할 수도 있어요.
무작정 많이 먹기 보다는 적절한 양의 물을(반컵) 자주 마시는것이 더 좋습니다. 그리고 물을 마시면서 소금섭취도 중간중간 함께 해주시는게 중요합니다-
안녕하세요. 플라워입니다.
물을 많이 마시면 몸에 독소 배출 및 다이어트에도 도움이 됩니다
다만 한번에 많이 마시기 보다는 한컵씩 나눠서 마시는 게 몸의 밸런스를 유지하는 데 도움이 됩니다
네 물은 좋은거예요 최소 1.5리터는 마셔주어야한다고 생각해요 차가운 물보다는 미지근한 물이 더 좋다니 참고해주세요!! 홧팅