아하
약·영양제
무조건확신에찬오소리
무조건확신에찬오소리
25.01.21

제가 먹고 있는 영양제 과연 잘 먹고 있는 것일까요

나이
33
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음

제목처럼

제가 영양제를 먹고있는데요 일단

1. 나우푸드 프로바이오틱-10 유산균 250억

2. 스포츠 리서치 피쉬 오일 - 오메가3

스포츠 리서치 이브닝 프림로즈 - 오메가6

3. 쏜리서치 - 마그네슘

쏜리서치 - S.A.T(간 영양제)

4.나우푸드 메가 D-3 5000 lU & MK-7 (비타민 D)

5. 닥터머콜라 리포솜 (비타민 C)

6.솔가 B-컴플렉스 "100" (비타민 B)

이렇게 복용을 하고있습니다

복용법은

아침.점심.저녁

아침 - 유산균(공복)

점심 식후 - 오메가3 오메가6 둘다 1개씩

비타민D(이틀에 1개), 마그네슘 1개

쏜리서치S.A.T 1개, 비타민B 1개 복용하고

저녁 식후 - 오메가3 오메가 6 둘다 1개씩

마그네슘 1개, 비타민C 1개

아침을 안 먹어서 이런 식으로 복용을 하고 있습니다

알맞게 먹고 있는지 그렇지 않다면 더 나은 복용법이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다

그리고 만약 아침을 먹게 되면 어떻게 먹는 게 효과적인지 알고 싶습니다.

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