약·영양제
제가 먹고 있는 영양제 과연 잘 먹고 있는 것일까요
성별
남성
나이대
33
기저질환
없음
복용중인 약
없음
제목처럼
제가 영양제를 먹고있는데요 일단
1. 나우푸드 프로바이오틱-10 유산균 250억
2. 스포츠 리서치 피쉬 오일 - 오메가3
스포츠 리서치 이브닝 프림로즈 - 오메가6
3. 쏜리서치 - 마그네슘
쏜리서치 - S.A.T(간 영양제)
4.나우푸드 메가 D-3 5000 lU & MK-7 (비타민 D)
5. 닥터머콜라 리포솜 (비타민 C)
6.솔가 B-컴플렉스 "100" (비타민 B)
이렇게 복용을 하고있습니다
복용법은
아침.점심.저녁
아침 - 유산균(공복)
점심 식후 - 오메가3 오메가6 둘다 1개씩
비타민D(이틀에 1개), 마그네슘 1개
쏜리서치S.A.T 1개, 비타민B 1개 복용하고
저녁 식후 - 오메가3 오메가 6 둘다 1개씩
마그네슘 1개, 비타민C 1개
아침을 안 먹어서 이런 식으로 복용을 하고 있습니다
알맞게 먹고 있는지 그렇지 않다면 더 나은 복용법이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다
그리고 만약 아침을 먹게 되면 어떻게 먹는 게 효과적인지 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 - 유산균(공복)
점심 식후 - 오메가3 오메가6 둘다 1개씩
비타민D(이틀에 1개), 마그네슘 1개
쏜리서치S.A.T 1개, 비타민B 1개 복용하고
저녁 식후 - 오메가3 오메가 6 둘다 1개씩
마그네슘 1개, 비타민C 1개
현재 올바르게 잘 복용하고 있기에 기존의 복용을 유지하시면 되며, 아침식사를 하더라도 기존대로 복용을 하셔도 괜찮습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^