안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
스트레스에좋은차라고 하면 저는 페퍼민트티를 많이 마셨어요. 페퍼민트티가 특유의 향때문에 취향을 타기는 하지만 그 특유의 향이 스트레스 해소에 도움을 주는 것이라고 해요. 스트레스에좋은차들은 몸에 안정을 주거나 좋은 자극을 주어서 스트레스를 해소해주는 역할을 하는데 안정을 주는 차는 카모마일차 같은 종류가 있고 좋은 자극을 주는 차는 페퍼민트티가 대표적이죠.
페퍼민트티는 중추신경계에 이로운 자극을 준다고 해요. 이런 자극이 맥박 진정시키고 스트레스를 해소해주는 것이죠. 스트레스가 줄어드니 자연적으로 우울감 감소하고 숙면을 취할 수 있게 도움을 주는 것이죠.
페퍼민트역시 먹을 수 있는 식품으로 인정받아서 시중에 유통되기 때문에 부작용 없으니까 안심하셔도 됩니다. 다만 페퍼민트가 체질적으로 안 맞을 수 있으니 2~3개월 꾸준히 마시면서 몸의 변화를 느껴보세요. 저는 스트레스에 좋다는 다른 차들은 별 효과를 못 봤는데 페퍼민트차는 꽤 괜찮은 효과를 보고 있어요.
*페퍼민트차는 임산부에게 주의를 요하는 차이니 성분 함유량과 총 섭취량에 더욱 신경 써주세요.