낙지 먹물에도 영양소가 있나요?
낙지 머리에 들어있는 먹물이 버리는건줄 알았는데 몸에 좋다고 통째로 먹으라고 하더라구요. 시커멓고 해서 선뜻 먹기가 좀 꺼려지던데 이 먹물에 어떤 영양소가 있기에 몸에 좋다고 하는 건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
낙지 먹물은 단백질, 철분, 아연 등을 포함하고 있어 영양가가 있으며 특히 철분 함량이 높아서 혈액 순환에 도움이 됩니다
낙지 머리에 들어있는 먹물이 버리는건줄 알았는데 몸에 좋다고 통째로 먹으라고 하더라구요. 시커멓고 해서 선뜻 먹기가 좀 꺼려지던데 이 먹물에 어떤 영양소가 있기에 몸에 좋다고 하는 건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
낙지 먹물은 단백질, 철분, 아연 등을 포함하고 있어 영양가가 있으며 특히 철분 함량이 높아서 혈액 순환에 도움이 됩니다