안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 통풍으로 고생을 하고 있으시니 동물성 단백질은 섭취를 안 하시는 것이 제일 좋습니다 그나마 식물성 단백질인 두부나 콩 그리고 견과류 그리고 아몬드나 호두 정도 드시는 것이 좋을 것 같습니다.