아무것도 하기싫을때 어떻게 하나요

Question

요즘 아무것도 하기 싫어요. 약간 번아웃 같기도 하고 원래 그랬던 것 같기도 하네요. 코로나와 관련 있을 수도 있을까요?

아무것도 하기 싫을 땐 뭘 해야 좋을까요? 그냥 아무것도 안하고 있어볼까요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아무것도 하기 싫을 때, Ahxuf님 이야기 처럼 휴식을 취하는 것도 하나의 방법입니다

다만 휴식을 취하다보면 그 기간이 많이 길어질수 있으니 일정한 시간을정하고 계획있게 쉬는 것이 중요합니다

쉬는동안 그동안 못했던 취미활동이나 준비하려고 했던 공부 독서등을 해서

내가 쉬는 시간을 그냥 쉬면서 보내는것이 아니라 회복의 재도약의 기회로 삼으면 좋을듯합니다.

Ahxuf님 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.