뉴스에서 명상이라는 것이 나오는데, 옆에서 아이가 명상이 무엇이냐고 물어보는데 명상이 무엇인지 대략 알수는 있으나 어떻게 설명을 해야 할지 모르겠네요. 명상이란 무엇이고 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 모던한큰고래137입니다.
마음을 편안하게 해주며 생각정리와 마음을
편하게 해주고 나에대해 이해하며 심리적인부분에서 좋아요
안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.
명상은 편안한 자세로 눈을 감고 생각을 정리라는 시간을 가지는겁니다.
과거의 잘못 현재 내가 무엇을 해야하는지 미래의 무엇을 할지 생각을 정리 합니다.
