명상을 하면 좋다고 하는데, 명상은 왜 하는 걸까요?

Question

명상을 하면 좋다고 하는데, 명상이 왜 좋은지 궁금합니다. 그리고 명상을 어떻게 하는 건지 알고 싶기도 하구요. 명상은 무엇 때문에 하는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요

명상은 마음을 차분하게 해 마음 안정에 도움이 됩니다. 오늘 하루 나에 게 있었던 안 좋은 일 상대와의 다툼 등 있었으면 바른 자셰로 앉아 눈을 감고 조용히 심호흡 하면서 차분하고 조용하게 생각을 정리 하는 거라고 알 고 있습니다.

Answer 2

명사을 하게되면 혼자만의 생각ㅇ을 정리하는 시간을 가질 수 있습니다 현재 나의 상황은 어떤지 앞으로 이일을 잘 해결하기 위해서는 어떤 점드링 더 필요한지 예전의 실수는 왜 ㅣ일어났던건지 나의 잘못은 어떤것이었는지 등등ㅇ

자기혼자만의 시간을 가지는 건 아주 중요합니다 그래야 다음에도 같은 실수를 하지 않으렡니깐요

Answer 3

안녕하세요 하염없이 우는 매미입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

명상이라는 것이 조용한 음악을 듣거나 자연의 소리를 들으며 아무 생각 없이 눈을 감고 머릿속을 비우는 것이라고 생각합니다 형상을 하다 보면 좋은 점은 걱정거리가 다 사라지는 느낌이 듭니다

Answer 4

명상이 좋은 것은 하루를 정리 할 수 있는 겁니다. 명상은 가만히 앉아 오늘 하루를 생각해 볼 수 있습니다. 오늘 나는 무엇을 했는가? 어떤 실수를 했는가? 얼마나 많은 사람을 도왔는가? 같은 많은 질문을 할 수 있는 시간입니다. 명상을 하는 시간은 오로지 나에게 집중하고, 나를 돌이켜 보게 합니다. 자신이 평소에는 생각하지 못한 것마저 깊은 사고를 할 수 있게하죠. 그래서 사람은 명상은 하는 시간을 가져야 합니다.

Answer 5

명상은 해당 시간 동안 다른 것으로부터 벗어나 순전히 본인에게만 집중할 수 있는 시간을 갖게 해 주기 때문에 많은 사람들이 명상을 합니다.