자살충동은 어떻게 극복 가능한가요?

Question

조울증 치료 중입니다. 요즘 자살충동이 너무 들어 곧 정말 자살해버릴 것 같아서 스스로도 놀랄 때가 있어요. 어떻게 해야할지 모르겠습니다.

단순히 죽으면 편해질까? 내지는 그냥 살기싫다 수준이이 아니라 자살 계획과 유서까지 머릿속으로 그려보고 생각하는 정도입니다. 가족들은 의지가 안되고, 원래는 친구한테 의지를 많이 했었는데 이제 친구한테도 의지를 못하게 되어 더욱 그런 것 같아요.

정신과 의사한테 말했다가 정신병동 입원같은 큰 일로 번지게 될까봐 말하고 싶지 않습니다.

어떻게 해야 좋을까요.

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

조울증으로 인해서 많이 힘든 상황으로 보여집니다. 하지만 나쁜 생각을 하는 것을 옳지 않습니다. 저는 제가 힘들 때 항상 이런 생각을 합니다. 내가 지금 이렇게 힘들지만 세상에는 나보다 더 힘든 사람들이 엄청 많을 텐데 그런 사람들도 열심히 살아가는 것을 보면서 반성하고 후회하며 더 열심히 살아가는 계기가 되더라구요. 조울증 치료중이라고 하셨는데 전문의와 상담은 받으신 건가요? 상담을 받고 약물 치료를 계속해서 병행하고 있는 건지 궁금합니다. 정신 병동 입원은 걱정 안 하셔도 돼구요! 전문의에게 솔직하게 내가 이러해서 너무 힘들다라고 말해보세요. 가족과 친구한테도 의지를 못하는 상황이고 혼자서 얼마나 외롭고 힘든 싸움을 하고 계시는지 감히 상상하기 힘듭니다. 질문자님이 진심으로 행복하고 앞으로 아름다운 미래를 꿈꾸기를 바라요.