우울증이 심해지는데 어떡할까요..

Question

요즘들어 너무 우울증이 심해지고 자살충동까지 듭니다. 너무 우울한데 해결방법은 없을까요 외롭고 우울합니다 ........

Answer 1

질문에 답변을 드리자면 우울하다고 생각하면 계속 우울해집니다. 그리고 지금 질문자님께서 혼자 있으면 너무 위험합니다. 정신과에서 한번 진료 받아 보세요

Answer 2

지금 느끼는 고통우 본인의 ㅈ닷이 아닙니다.

전문적인 도움이 꼭 필요한 상황입니다.

당장 가까운 정신건강의학과나 지역 정신건강복지센터에 연락해 상담을 받으세요.

절대 혼자가 아닙니다.

그리고 지금 느끼는 감정은 곧 지나갑니다.

힘이 들 때는 도움을 요청하는 것이 가장 용기 있는 선택입니다.

Answer 3

24시간 운영되는 자살 예방 상담 전화 109나 가까운 정신건강복지센터를 방문하여 전문가의 도움을 받으실 수 있어요. 필요하다면 정신건강의학과 진료도 고려해 보시고, 고통은 극복될 수 있어요. 힘내세요.

Answer 4

우울증이 심해지시고있고 그러한 우울증의 직접적인 원인이 해결되지 않는이상 혼자서 끙끙 앓고 계신다고 절대 좋아지지 않습니다.

더위험해지기전에 가까운 정신과등에 방문하셔서 전문의와의 상담을 통해 치료의 방향성을 잡아가시는것이 좋아보입니다.

뭔가 사람들과 어울리며 할만한 취미활동등을 영위하는것도 도움이 될것입니다.

힘내셨으면 좋겠네요.

Answer 5

우을증은 참 어려운 문제이긴 합니다.

일단 생각을 복잡하게 하지마시구요

현재 나를 봐야 합니다.

그리고 하루에 한번은 꼭 산책을 하세요

하루도 빠집없이 정해진 시간에 산책만해도 우을증에 도움이 됩니다.