요즘 우울증이 생길것 같은데 어떻게 해야대나요ㅠ
요즘 갑자기 우울증이 막 생길것 같고 그러더라구여 그냥 있는데도 막 슬프고ㅠㅠ 우울증에 좋다는거 다 해봤는데 나아지지는 않고 점점 더 심해지는거 같고ㅜ 스트레스가 원인이라는 분들도 계시길래 어떻게 해야하나요ㅠ
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
