고민상담
운동 능력이 떨어진건지 궁금합니다
평소 헬스를 주 4~5회 정도 다니면서 운동을 하고 있습니다. 근데 오랜만에 공원에서 맨몸운동을 하는데 예전보다 많이 힘들더라구요(예전엔 이 정도는 아니었는데..)평소 기구만 하느라 맨몸운동을 안하긴 했는데 운동 기능이 떨어진걸까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 메타스터디입니다.
컨디션에 따라 그럴 수도 있지요
기구 운동에 다가
맨몸 운동을 루틴에 넣어서 함께
꾸준히 하시면 문제가 해결될거 같네요!
안녕하세요. 귀여운고양이341입니다.
아닙니다 맨몸 운동은 결국 근육을 써서 운동을 하는건데 헬스를 매일 하신다면 근육이 헬스 후 아직 회복을 제대로 하지 못해서 힘을 100퍼센트 사용하지 못하셔서 맨몸 운동이 잘 안되는것입니다
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다.오랜만에 운동해서 그런걸껍니다 항상 꾸준히 해주면 차이를 못느끼는데 운동을 좀 쉬면 그런현상이 나타납니다.