아기가 고기를 안먹습니다 어떻게 하면 먹일 수 있을까요?

Question

아이가 17개월인데, 고기를 전혀 안먹으려고 합니다. 그냥 밥이랑 국만 먹고 다른 건 안먹는데요, 눈속임으로 입에 넣어줘도 어떻게 아는지 바로 뱉어버립니다. 이런 경우에는 어떻게 해야 할까요? 영양소가 불균형적으로 섭취될까봐 걱정이네요

Answer 1

안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.

아기가 골고루 잘 먹는 것이 제일 좋겠지만, 그렇지 못할 경우 부모님께서 걱정이 많을 수 있습니다.

고기가 단백질과 철분의 주된 공급원이지만 단백질과 철분이 꼭 소고기에만 있는 것은 아니므로

아기가 잘 안 먹는다고 해서 너무 걱정하지 마세요.

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모든 고기나 생선에는 철분이 들어있으니 다른 음식으로 대체해주셔도 괜찮습니다.

단백질이 많이 함유된 음식은

돼지고기, 닭고기, 생선, 계란 두부 등이 있으니 다른 음식으로 골고루 먹이시면 됩니다.

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또한, 음식의 식감과 질감, 경도, 냄새 등으로 거부감이 있을 수 있으므로 고기 부위 종류와 조리법을 변형해보세요. 고기의 양이 많으면 고기 냄새가 많이 날 수 있으니 고기를 바꿔가며 음식에 소량씩 섞여 먹이는 시도도 해보시면

좋겠습니다.

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활동량에 따라 개인차가 있을 수 있지만 1~2세 유아가 하루에 섭취해야 하는 단백질은 약 20~25g입니다. 계

란 1개에 단백질 8g. 흰 살 생선 한 토막에 단백질 8g이 들어있으니 하루 식단을 짜실 때 참고하세요.

Answer 2

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 씹는 식감 때문에 먹지 않을 수 있습니다

이럴 땐 고기를 잘 깨 다진 동그랑땡을 해서 주는 것도 좋을 것 같아요

요리법을 다양하게 바꾸는 것도 생각해 보기 바랍니다.