유산균을 하루 중 어느 때 먹은게 가장 좋을까요?
요즘 들어 유산균이 좋다 하여 유산균을 구매했는데 락토핏 골드 유산균 인데 요 하루 중에 어느 때 먹는게 가장 좋은지 아시면 알려 주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
일어난 직후 아침 공복에 섭취하는 것이 가장 부담이 덜하며, 장 운동을 활발하게 해주는 촉진제 역할을 하게 해줍니다.
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
유산균은 위산분비가 적을때 섭취하는게 좋습니다
유산균이 살아서 장까지 갈수있어 공복 상태에서 물과같이 섭취해주는게 좋습니다
안녕하세요. 저는주부이라고하는사람입니다아침공복에먹는것이데일몸에좋고먹을때물과함께먹는것이더욱효과적이라고하네요
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 유산균음료수는. 하루중에서 아침에 먹는것이 제일 몸에 좋다고 하더군요.
안녕하세요. 한가한낙타240입니다.
제 경험으로는 아침에 일어나서 공복에 먹으면 제일 좋더라고요 아침은 안드시는게 효과적입니다
안녕하세요. 수려한백로159입니다.
유산균을 복용하는 가장 좋은 시간은 사람마다, 그리고 유산균 제품마다 조금씩 다를 수 있지만, 일반적으로는 공복 상태에서 복용하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.
왜냐하면 식사 후에는 위에서 생성되는 위산의 양이 늘어나는데, 이 위산은 유산균의 생존을 어렵게 만들기 때문입니다. 따라서 아침에 일어나자마자, 아니면 잠자리에 들기 전 빈 속에 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 후련한느시178입니다.
유산균은 공복에 복용할 때 가장 효과적일 수 있어요. 이는 공복일 때 위산의 양이 적어 유산균이 살아서 장까지 도달할 확률이 높기 때문이에요. 아침에 일어나서 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
만약 공복에 복용이 어렵다면, 식사 30분 전이나 식사 후 바로 복용하는 것도 좋아요. 이때도 유산균이 장까지 도달하는 데 도움이 됩니다.
유산균의 효과를 최대화하기 위해서는 매일 같은 시간에 꾸준히 복용하는 것이 중요해요. 이렇게 하면 몸이 유산균을 효과적으로 활용하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
아침 공복에 먹는 것이 제일 몸에
좋고 먹을 때 물과 함께 먹는 것이
더욱 효과적이라고 하네요