루테인은 하루에 몇알 먹어도 괜찮을가요?

Question

시력이 점점 나빠지는거같아서요.

루테인을 사서 먹을려고하는데요.

루테인 하루에 몇알 정도 먹는게 좋을지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 한가로운늑대48입니다.

식품의약품안전처에 따르면 루테인의 하루 최대 권장량은 10~20㎎이다. 합성 루테인을 과다복용시 오히려 눈 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 가능성이 있으니 적당량을 드시기바랍니다

Answer 2

안녕하세요. luckyoon입니다.

과유불급입니다.

아무리 몸에 좋은약이라도 많이 먹으면 탈이 나는 법이니 주의하십시요