근력운동 시 근육 키움에 있어 휴식도 중요하다는데 과학적 원리가 무엇인가요?
예전에는 근력운동을 꾸준히 열심히 하면 근육이 발달할 거라 생각했으나
근력운동을 하면서 어떤 날은 푹 쉬는 날도 중간에 있어야 하고 그래야 좋을지 싶어서요
