여드름에 좋은 식품이 있을까요?!!

Question

성별

여성

나이대

32

여드름을 좀 완화시켜주는 좋은 식품이나, 영양제 있을까요? 여드름이 심해지면서 모낭염으로 번지고 더 증상이 악화되고 있는데, 좋은 진정제나 무언가가 있으면 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

여드름에는 항산화작용이 있는 야채를 많이 드시면 좋습니다.

그리고 나쁜 음식(밀가루, 유제품, 기름진 음식 등)을 피해야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

일단 증상이 많이 심하실 경우에는 항산화제나 보습용 영양제를 사용해주시는 것을 우선적으로는 권장합니다. 대표적인 항산화제로는 비타민 C나 비타민 E 그리고 셀레늄 등이 있을 수 있으며, 보습용 영양제로는 히알루론산, 콜라겐, 글루코사민 등이 있을 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

피지분비로 인하여 여드름이 생기는 것입니다. 피지분비 조절에 도움을 줄 수 있는 판토텐산과 같은 약을 복용을 권장드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

여드름에는 항산화제가 많이 들어있는 음식이 좋으며 과일이나 야채에 많습니다.

밀가루나 인스턴트음식은 피해야합니다.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

여드름은 나쁜 음식을 피하는 것만으로도 충분합니다.

밀가루, 기름진 음식 등을 피하시고 과일이나 야채를 많이 드세요.

Answer 6

안녕하세요.

여드름에 관한 질문을 주셨습니다. 여드름은 꾸준한 관리가 필요하겠습니다. 피지선의 분비가 왕성해지거나 세안을 잘 안하는 등의 원인으로 생길 수 있습니다. 세안을 꼼꼼히 하시고 필요한 경우 약을 복용하는 것이 도움되겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

여드림이 있는 경우 염증완화에 도움이 되는 음식으로 항산화 성분과 항염성분이 풍부한 녹황색채소, 오메가3를 권장드리며, 아연 및 판토텐산과 같은 염증개선 및 피지분비를 줄여주는데도움이 되는 영양소를 권장드립니다.

티트리오일의 경우 항염 효과가 있어 여드름과 모낭염 부위에 바르면 염증을 줄이는 데 도움을 줄수 있으며, 센텔라 추출물의 경우 피부 진정과 재생에 효과가 있습니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.