여드름에 좋은 식품이 있을까요?!!
여드름을 좀 완화시켜주는 좋은 식품이나, 영양제 있을까요? 여드름이 심해지면서 모낭염으로 번지고 더 증상이 악화되고 있는데, 좋은 진정제나 무언가가 있으면 알려주세요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
여드름에는 항산화작용이 있는 야채를 많이 드시면 좋습니다.
그리고 나쁜 음식(밀가루, 유제품, 기름진 음식 등)을 피해야합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
일단 증상이 많이 심하실 경우에는 항산화제나 보습용 영양제를 사용해주시는 것을 우선적으로는 권장합니다. 대표적인 항산화제로는 비타민 C나 비타민 E 그리고 셀레늄 등이 있을 수 있으며, 보습용 영양제로는 히알루론산, 콜라겐, 글루코사민 등이 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
피지분비로 인하여 여드름이 생기는 것입니다. 피지분비 조절에 도움을 줄 수 있는 판토텐산과 같은 약을 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
여드름에는 항산화제가 많이 들어있는 음식이 좋으며 과일이나 야채에 많습니다.
밀가루나 인스턴트음식은 피해야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
여드름은 나쁜 음식을 피하는 것만으로도 충분합니다.
밀가루, 기름진 음식 등을 피하시고 과일이나 야채를 많이 드세요.
안녕하세요.
여드름에 관한 질문을 주셨습니다. 여드름은 꾸준한 관리가 필요하겠습니다. 피지선의 분비가 왕성해지거나 세안을 잘 안하는 등의 원인으로 생길 수 있습니다. 세안을 꼼꼼히 하시고 필요한 경우 약을 복용하는 것이 도움되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
여드림이 있는 경우 염증완화에 도움이 되는 음식으로 항산화 성분과 항염성분이 풍부한 녹황색채소, 오메가3를 권장드리며, 아연 및 판토텐산과 같은 염증개선 및 피지분비를 줄여주는데도움이 되는 영양소를 권장드립니다.
티트리오일의 경우 항염 효과가 있어 여드름과 모낭염 부위에 바르면 염증을 줄이는 데 도움을 줄수 있으며, 센텔라 추출물의 경우 피부 진정과 재생에 효과가 있습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.