머리속에서 한 노래가 계속 맴돌경우 어떻게 해야 할까요

Question

안녕하세요

요즘들어 머리속에서 한 노래가 계속해서 맴돌아요

이게 좋은건지 나쁜건지 모르겠어요

다른일에 집중이 안되고 산만한 느낌인데 어떻게 해야 생각을 안할수 있을까요

다른노래를 들으면 잊혀질까요

Answer 1

한 노랫쇼ㅗ리가 계속 들려 온다면, 신경성일 수 있습니다. 그 노래와 내 삶과 무슨 연관이 있었는지를 생각해 보셔야 하겠습니다. 그 원인을 알고나면 자연히 해소됩니다. 좋았던 일, 나빴던 일, 슬펐던 일, 기뻤던 일 무언가 해당되는게 있을 것입니다. 계속적으로 그런다면 그것도 스트레스입니다.

Answer 2

크게 나쁜건 아니라고 생각합니다.

중독성있는 노래를 처음 듣게되면 누가나 계속해서 맴돌수가 있는데요.

시간이 지나면 괜찮아 집니다.

Answer 3

안녕하세요~ HR백종원 입니다~^^

그런 경우 땀 흘리는 운동을 하는게 제일 좋습니다 아무생각이 안 들정도로요 그러면 자연스레 없어져요 샤워하고 나오면요