발레 공연에서 무용수의 신체 균형 훈련은?

Question

안녕하십니까.

발레 무용수의 균형 잡힌 움직임이 인체공학적으로 봤을 때 어떻게 가능한지에 대해서 어떤 과학적 원리에 기반하는지 전문가 분들의 의견 부탁드립니다.

Answer 1

코어 근육 강화 운동을 위해 플랭크와, 발란스 훈련, 스케이트 훈련 등 다양한 각도의 런지 훈련을 해서. 코어와 하체 전체 근육을 강화합니다.