? 허리에 안좋은 자세는 뭐가 있을까요 ?

Question

제가 회사생활을 오래하다보니 허리가 많이 안좋아졌는데요

책상에 정자세로 앉아도 이제 허리가 많이 아프더라구요

그래서 일단 안좋은 자세부터 피해보자 싶어서 질문드리는데

일상생활할때 허리에 안좋은 자세는 뭐가 있을까요??

Answer 1

허리에 가장 안좋은 자세는 계속해서 앉아 있는거라고 합니다. 따라서 2시간에 한번정도는 스트레칭을 하는 시간을 가져주시는게 좋겠습니다.

Answer 2

좌식 생활이 않좋아요. 양반다리가 않좋구요 의자에 앉을때도 다리를 꼬고 앉아도 안되구요.일상생활에서도 자세를 바르게 해야 되겠죠.

Answer 3

허리에 제일 안 좋은 자세는

다리 꼬는 자세 입니다

현대인들은 무의식중에서 남녀 모두 다리 꼬는 습관이 들어있어서

허리에 통증을 유발하고 있습니다

Answer 4

허리를 어쩡정하게 구부리고 앉는 자세가 기장허리에 무리를 많이 준다고 합니다. 의자에 허리를 바짝붙이고 앉는 정 자세가 아주 좋다고 합니다. 보통 컴퓨터할때 자세가 문제가 많다고 하네요.

Answer 5

구부정하게 앉아있는건 제일 안좋고 핸드폰을 하면서 수구리는 자세 또한 허리에 무리를 준다고 합니다.

허리에 지지대를 써서 힘을 늘 주는게 가장 좋은자세지요