급격하게피로할떄는 그냥 잠을자는게좋나요 ??

그냥 가만히있다가도 갑자기 피로가엄청나게몰려오는데 이럴땐 그냥 잠을자주는게좋은건가요 ? 아니면 스트레칭을해야할까요 ?