잠이 안올때는 어떻게 해야 하면 잘 올까요?

안녕하세요! 잠이 잘 안 올때는 어떻게 하면 좋을까요? 분명 피곤한거 같은데 이상하게 자려고하면 멀쩡해 질때가 있는데 이럴때는 어쩌면 좋은가요?