건강관리
아침 공복에 먹으면 좋은 아침 음식 식단은?
아침 공복에 먹는 음식은 신체에너지를 공급하고 대사를 촉진하는데
중요한 역할을 한다고 하는데 그에 맞는 아침공복 음식 식단을 알수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침에는 당분과 탄수화물함량이 높은 가공식품 섭취를 지양하시고 비정제탄수화물과 식이섬유가 풍부한 식단을 권장드립니다
