소금을먹으라는데 어떻게 해야하나요

Question

유트뷰같은데서 우리몸은 소금이 부족해서 소금을 먹어야한다내요 우리가가지고있는 보통 상식이나 뉴스같은데서 배운바로는우리대한민국사람은 평상시 많이짜게 먹어서 안먹어도 된다는데 누구말을 따라야 하지요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아무말이나 난무하고 있으니 유투브 보시고 내건강을 맡기는건 정말 위험한 짓같아요.

근거를 보세요. 근거가 무엇이냐 누가 그러더라 하는 건 무시하세요. 논문이나 논문을 낸 저널을 확인하세요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우리나라 사람들은 평소에 국물도 많이 먹고

김치도 많이 먹기 때문에 나트륨 섭취량이 높은편에 속합니다.

국물에 소금간을 많이하는데 그 국물을 다 먹으면 나트륨의 섭취가 꽤 많습니다.

따로 추가로 드실 필요는 없어보입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 소금을 먹으면 몸에 좋지 않습니다.

-기본적으로 한식에는 소금이 많이 들어 있기 때문에 굳이 소금을 먹을 필요가 없습니다. 소금을 먹게 되면 혈압이 올라가서 고혈압에 의한 합병증/만성질환이 시작될 가능성이 높습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.