건강을 생각하는 사람들을 위해 저칼로리인 요리의 레시피가 궁금합니다. 특히 단백질을 충분히 섭취할수 있는 식단에 관심이 많습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
재료는 퀴노아 1컵 검은콩 1컵 다진 채소 와 레몬즙 이 있어요
퀘노아와 검은콩을 삶아서 나머지를 혼합해서 드세요