음식을 먹지 않고 아사에 이르기까지의 과정
음식을 먹지 않으면 며칠동안 어떤증상이 있고 아사까지 이르게 되나요?
예를들면 4일마다 한끼씩 먹으면 아사를 하는가요? 안하는가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
음식을 먹지 않을 경우, 신체는 점진적으로 여러 단계의 반응을 보이게 됩니다. 초기에는 에너지원으로 사용되는 글리코겐 저장량이 소진되며, 이후에는 지방과 단백질을 에너지로 전환하여 사용합니다. 단백질은 근육과 중요한 조직을 구성하는 데 필요하기 때문에, 이 단계에서 신체는 심각한 스트레스를 받게 됩니다.
어느 정도 기간 동안 음식을 섭취하지 않을 경우 초기에는 급격한 에너지 부족으로 인해 피로감과 기력 저하가 나타납니다.뇌에 충분한 글루코스 공급이 이루어지지 않아 집중력이 떨어지고 지방과 근육 조직이 에너지로 사용되면서 체중이 감소합니다. 몸은 저칼로리 상태에 적응하기 위해 기초 대사율을 낮추기 시작합니다. 영양 결핍은 면역계 기능을 약화시키며, 감염에 취약해질 수 있습니다.
일반적으로 4일마다 한 끼를 섭취한다면, 단기적으로는 아사에 이르지 않을 수 있습니다. 하지만 장기적으로는 극심한 영양 결핍과 건강 문제로 이어져 생명을 위협할 수 있습니다. 사람이 음식 없이 버틸 수 있는 기간은 개인의 건강 상태, 수분 섭취, 현재 체중, 환경 조건 등 다양한 요인에 따라 다르지만, 심각한 영양 결핍 상태가 지속될 경우 몇 주 내에 생명을 잃을 위험이 있습니다.
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안녕하세요. 서민석 의사입니다.
식사를 하지 않으면 일단 공복감이 심해지고 집중이 잘 안되고 피곤하고 졸리지요. 금식으로 인해 사망하기 위해서는 사람마다 기간이 다르기는 하지만, 4일로는 만성 질환이 있는 경우가 아니면 사망하지는 않습니다.