유튜브에서 가르시니아 섭취에 대해서..
다이어트 목적으로 탄수화물의 지방합성을 억제한다는
가르시니아 성분이 들어있는 영양제?를 먹고있는데
유튜브에서 어떤 약사분이 먹어선 안되는 거라고 하는데
아직까지 오래 먹으면서 딱히 부작용은 없었습니다.
정말 가르시니아가 몸에 해롭고 먹어선 안되는 건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.부작용 이슈가 없는 약이나 건강기능식품은 없습니다. 가르니시아캄보지아추출물을 과도하게 섭취하는 경우 또는 원래 간이 좋지 않은 분들은 간독성 증상을 살펴보면서 드시는 것이 안전합니다. 드시면서 문제가 없었다면 괜찮습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
가르니시아는 간수치가 높아질 수 있어서 주의가필요한 영양제에요.
드시고싶다면 먹고나서 2주정도 뒤에 피검사를 받아보시고 정상인지 확인하세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이영준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가르시니아캄보지아에 포함된 주활성성분은 하이드록시 시트릭산(HCA)입니다
식욕억제와 지방산화촉진 그리고 내인성 지방의 생합성 조절을 도와서
다이어트에 도움이 된다고 알려져 있는데
생각보다 부작용이 있기에 조심하기는 해야 합니다
본인에게는 이 약이 잘 맞으시다면 다행입니다
1. 가장 큰 것은 간 손상입니다 특히 음주를 곁들인다면 더더욱 위험합니다
간 대사가 되면서 일시적으로 독성을 보이기에 급성간염과 간부전까지도
갈수 있습니다
2. 과량 복용시 약간 업되는 조증이 생길 수 있습니다
쉽게 흥분하고 말이 많아지고, 특히 잠이 줄어들거나 대화에 질서가 사라지는 경우
제일 문제는 흔하지 않지만 환각이나 망상을 보는 경우 입니다
3. 당뇨약이나 항우울제를 복용중이라면 조심해야 합니다
주 성분인 HCA가 혈당을 더 많이 낮춰버리는 경우가 허다하고
항우울제와 같이 먹으면 상호작용이 일어나 과다한 세로토닌 분비가 오기에
초초 어지럼증 고열에 시달리는 자율신경계 붕괴가 옵니다
결론 = 피곤하지 않은 상태까지만 운동을 하시고, 음주는 최대한 줄이시며
안정제나 항우울제를 복용하지 않으셔야 합니다안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가르시니아는 섭취한 탄수화물이 체지방으로 변환되는 것을 막아 체지방을 줄이는데 도움을 줄 수 있으며 탄수화물 위주의 식이를 하는 분에게 효과적입니다. 하지만 간기능이 저하된 분의 경우는 주의를 요하기에 기저질환이 있는 경우는 전문가와 상의하에 복용하시어야 합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
가르시니아캄보지아추출물은 탄수화물이 지방으로 전환되는 경로를 억제하여
체지방 감소에 도움을 줄 수 있다 정도로 기능성을 인증 받은 건강기능식품입니다.
효능에 관해서는 왈가왈부가 있는 반면, 간독성을 유발하는 것으로 분명하게 나타나는 사례가 있어
복용 시 주의하시는 것이 좋다는 정도로 말씀하신 게 아닐까 합니다.
복용은 개인적인 선택이고, 복용해서는 안 된다라고 강력하게 말할 만한 부분은 아닌 것 같습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가르시니아의 경우 대표적인 다이어트 보조제중 하나입니다.
다이어트 보조제중 근거수준이 가장 높은 물질 중하나이며 이는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
다만 가르시니아와 같은 다이어트 보조제는 과량 먹는 경우 간독성이 있을 뿐 권장량 먹으면 크게 문제되지 않습니다.
유튜브의 경우 조회수 올리기 위해 무조건 안된다는 식으로 말해서 그렇습니다. 권장량 먹으면 상관 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 간손상이 문제가 되서 그러네요
2 한국보건의료연구원(NECA)은 가르시니아 캄보지아 추출물의 안전성과 유효성을 확인하고자 국내외 연구문헌 80편(임상시험 및 전후비교연구 42편, 증례보고 문헌 38편)을 분석했는데.
3 분석결과, 2004~2015년 국내 1명을 포함해 총 16명이 이 성분 단일제품이나 복합성분 제품 등을 먹고서 급성 간염, 간부전과 같은 간 손상과 급성 심근염·심장빈맥과 같은 심장질환을 겪은 것으로 나타났습니다.
