양배추나 브로콜리를 직접요리vs 시중에 즙사서 먹기

Question

인터넷에 양배추나 브로콜리 를 즙으로 쉽게 먹을수있는데

냉동브로콜리나 마트에 파는 양배추,브로콜리를 요리해

먹으면 번거롭지 않나요? 그렇다고 효능이 크게 차이가 나지도 않을거 같은데 궁금해서 질문 드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

양뱌추나 브로콜리 등과같은 채소의 경우 원물로 섭취하는것이 가장 편리하고 건강에 좋습니다