커피를 마셔도 좀 졸음이 사라지질 않네요

Question

아침에 일어나서 커피를 한잔 마시고

너무 피곤해서 한잔을 더 마셨는데요^^;;

그래도 졸음이 사라지질 않네요

더 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

커피를 마셔도 졸음이 사라지지 않는다면 세안을 해보시기 바랍니다. 저는 너무 졸릴때 세안을 하는 편입니다. 세안을 하고 나면 졸음이 잠시지만 사라지는 것을 느낄수 있습니다. 스트레칭이나 바람을 쐬고 오는 것도 졸음을 방지 할수 있습니다.

Answer 2

커피를 마셔도 졸음이 안 깨면, 가볍게 스트레칭하거나 잠깐 산책해서 몸을 움직여보세요. 물도 한 잔 마시고, 햇빛을 쬐면 더 효과적입니다. 그래도 졸리면 10~20분 정도 짧게 낮잠 자는 게 가장 확실합니다.

Answer 3

안녕하세요 말쑥한너구리206입니다

카페인 성분으로 졸음이 계속온다면

간단한 스트레칭이나 샤워로 졸음을 이겨내신것도 추천드립니다

Answer 4

단순히 커피 몇 잔으로는 해소하기 어려울 정도로 피로가 많이 쌓여 있는 상태일 수 있습니다. 낮잠을 짧게 20분정도 해보시는게 좋을 듯 합니다.

Answer 5

커피로 졸음이 사라지지 않는다면 바깥바람을 쐬면서 여러 스트레칭을 해주시는게 도움이 될것 같습니다.

카페인이 아데노신을 차단하는 작용을 통해서도 잠이 온다면 몸을 움직이는 수밖에 없습니다.

Answer 6

안녕하세요.

저같은 경우는 커피를 마셔도 피곤하다고 느끼면 비타500이나 박카스를 사서 먹는데

효과가 괜찮더라구요ㅎㅎ

질문자님도 효과있기를 바래요!