걱정거리가 많은 것도 불면증의 원인이 될 수도 있나요?

Question

이래저래 가족들의 건강문제로 걱정거리들이 많이 생겼는데

그것 때문인지 잠이 잘 안오네요

걱정거리가 많은 것들이 불면증의 원인이 될 수도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

걱정거리가 많으면 불면증의 원인이 될수 있습니다. 잠을 잘때 주위 환경에 빛이 없게 하거나 스마트폰을 안하면 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하화이팅입니다.

네 걱정거리나 근심 생각들은 불면증이 대표적인 원인 중 하나에요

수면에 빠지려할때 근심걱정이 이를 방해하죠