수영이 런닝 등의 다른 운동보다 좋은 장점은 어떤 것이 있을까요?

Question

수영을 하게 되면 지상에서 하는 여러 다른 운동들에 비해서

더 좋은 장점으로는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

어떤 면이 좋아서 수영을 하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.수영이 달리기보다 좋은 가장 큰 이유는 전신 근육을 사용하는 운동이기때문에 더 좋다고 이야기 할 수 있습니다. 칼로리 소모량량도 달리기를 같은 시간 하였을 때 수영 칼로리가 더 많이 소모 됩니다. 그래서 수영 달리기보다 좋은 운동이라고 하는데, 이것은 사람마다 또 다를 수 있습니다

Answer 2

수영과 런닝을 비교했을경우

부상측면에서 수영이 월등히 좋다고 할 수 있습니다.

런닝의 경우 무릎, 발목, 아킬레스건, 발바닥 등 하체에 너무 많은 힘이 가해져

오랫동안 지속할 경우 부상이 발생할 확률이 높아집니다.

수영의 경우는 런닝에 비해 상대적으로 중력의 영향을 덜 받고

하나의 부위에 집중적으로 힘이 들어가는 것이 아니기때문에

부상측면에서 유리합니다.