유연해지는 방법 좀 알려주세요

Question

다리 찢기나 스트레칭 같은 거 해도 아프기만 하고 유연해지지는 않는 것 같아서요 ㅠㅠ 계속 스트레칭 해주는 법 밖에 없을까요? 해야 되면 어떻게 해야 되는지도 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 저는주부이라고하는사람입니다스트레칭을꾸준히하는수밖에없을거같습니다요가같은운동은유연성에도움이둘거같구요힘으셔도쉬지않고계속하시다보면점점몸이유연해지실거예요

Answer 2

안녕하세요. 꿈꾸는요셉입니다.

스트레칭을 꾸준히 하는 수 밖에 없을거 같습니다.

요가 같은 운동도 유연성에 도움이 돌거 같구요.

힘드셔도 쉬지않고 계속 하시다 보면 점점 몸이 유연해지실거에요~^^