의료상담
아이스크림과 같은 단음식이 스트레스해소에 도움이 된다는게 의학적으로 맞는 말인가요? 아님 단지 심리적인 건가요?
영화에서 보면 주인공이 스트레스가 쌓일때 아이스크림 한통을 들고 먹는 장면을 간혹 보게되는데, 저도 지치거나 짜증날때 아이스크림,달달한 커피 같은걸 먹으면 왠지 기분이 좋아지는걸 느껴요. 심리적으로 느끼는 것인지 아니면 단음식의 어떠한 성분 자체가 몸의 부족한 양분을 채워 주는건지,그래서 먹는게 도움이 되는건지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이스크림과 같은 단 음식 섭취가 스트레스 해소에 도움이 되는 것은 과학적으로 어느정도 입증된 내용입니다. 우리 몸에는 공포, 불안 및 고통 등에 의해 코르티졸 호르몬이 체내에 분비되는데 이때 단 음식이 이러한 호르몬 분비를 줄여 실제 스트레스에 대한 저항감을 높이는 작용을 하게 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림